| みなさん、こんにちわ！ お元気ですか？ 最近、股下を伸ばしたくて股関節のストレッチをしているのですが、もて余していたからなのか、どんどん足が細く長くなってきています。確かに今までトレーニングなんてしたことがなかったので、股関節が疲れやすいなと思っていました。もしかすると皆さんも股関節のストレッチをすると、足が細く長くなるんじゃないかなと思っています。お試しいただければと思います。それと毎日3㎏～5㎏のダンベルを持って『ONE NIGHT CARNIVAL』を踊ってみてください。相当な汗をかきますので、脂肪燃焼に効果絶大です！ |
みず子
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17/04/11 |
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